Vanlig gymträning

Datum: 100107 - Torsdag
Tid:18.40-19.20

Idag blev det vanlig gymträning. Orkade inte plocka fram ringarna.
Uppvärmning: 10 min cykel
4 set Bicepscurl med stång direkt följt av Sittande bicepscurl med hantlar
3 set Tricepspress med rep nedåt direkt följt av några till ovanför huvudet (lite lägre vikt)
3 set Lutad bröstpress med hantlar
Avslutade med 100+50 svingar med 20 kg kettlebell

Pass jag hållit idag
Box på Njoy