Söndag 10-01-17 på Njoy
Uppvärmning: Diverse olika övningar inför mitt nya fyspass i ca 30 min
50 Snatches med 20 kg kettlebell
110 Svingar med 20 kg kettelbell
Dips och tricepspress i ringar
Armhävningar i ringar
Bålstabövningar och brytningsövningar i ringar
Antal svingar/snatches (över 20 kg) dennna vecka: 570 st
2 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar