Kettlebell och Corepass

Måndag 10-01-19
20.15-20.30
Uppvärmning: Div fysövningar med 10 kilos viktskiva.

100 svingar med 24 kg kettelbell och 50 svingar med 20 kg KB.

Pass jag hållit idag
Core/pilates på ÖRC Körde myckwet Flow Tonic på coredelen. Riktigt jobbigt och jag var med rätt mycket själv.