Fredag 22/1 15.00-15.35
Uppvärmning: 4,5 min crosstrainer+ 4 min rodd
3 set L-sit till armhävställning i Parallettes
4 set Armhävningar i Ringar
3 set Tyngdöverföring till press + vanliga pressar med Joystick
Avslutade med 50 kettlebellsvingar med 24 kg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar