Mån och tisdagens träning

Datum: 10-01-12 Idag Tisdag:
Höll Core Kettlebell. Var inte med mycket , men gjorde 100 svingar med 16 kg Kettlebell.

Datum: Mån 10-01-11
Tid: 15.30 (30 min)

Värmde upp med Crosstrainer i 6 min
100 svingar med 20 kg Kettlebell
20 Kettlebell Snatsches 24 kg
3 set Bicepscurl
3 set Tricepspress i dragmaskin (med rep)