Söndagsträning

Söndag 24/1 18.15-19.00 på Njoy

Uppvärming: Träna på min Forzateknik och några övningar inför mitt nya fyspass

I gymmet körde jag en cirkel på två varv med
Thrustes med 16,5 kg hantlar
Sittande bicepscurl
Hamstring med Flow Tonic
Magövning med Flow tonic
Chins

Träffade en trevlig kille på gymmet som hette Kenneth som precis börjat träna där. Alltid kul med nya männinskor.