Måndagen den 18/1 på ÖRC
16.30
Uppvärmning: 3 min rodd + L-sit till armhävställning i parallettes.
Tyngdöverföring med bålrotation till press med Joystick
Handståenden i Parallettes
Magövning och hamstringsövning med Flow Tonic
Hantelrodd
2 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar