Måndagen den 18/1 på ÖRC
16.30
Uppvärmning: 3 min rodd + L-sit till armhävställning i parallettes.
Tyngdöverföring med bålrotation till press med Joystick
Handståenden i Parallettes
Magövning och hamstringsövning med Flow Tonic
Hantelrodd
Hoppade med på ena passet idag
-
Idag körde jag två lunchpass och ett kvällspass på Xplore Fitness. På det
andra lunchpasset var det bara 3 st deltagare så då passade jag på att köra
lite ...
7 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar