Lite snabb styrka

Datum: 091126
Tid: 19:10 (20 min)

Typ av träning: Styrka

Cykel ca 10 min som uppvärmning.
Bicepscurl med stång
Bicepscurl med hantlar
Uppdrag (chins) + horisontellt uppdrafg i smithmaskin
Dips

Pass jag hållit idag
Core på ÖRC - Körde med kettlebells och lite Flow Tonic
Box på Njoy