Ett sammandrag

Datum: 091202 Onsdag
Ingen träning (Hannas jobb hemma på middag), men höll seniorcore och qigong på dagen

Datum: 091202 Torsdag
Några minuter snatchar (20 kg Kettlebell) innan boxpasset hann jag med
Pass jag höll var Core på ÖRC (körde cirkelcore och var bara med själv lite på uppvärmningen) och Box på Njoy

Datum: 091203 Fredag
Tränade ett pass på Njoy innan jobbet (08.30-09.30). Ringar (L-sit, dips, arhävningar, horisontellt hängande rodd), Biceps

Datum: 091204 Lördag
Ingen träning (men hjälpte till att renovera hus)

Datum: 091205 Söndag
Hann några minuter Snatchar (20 kg Kettlebell)
Höll en uppskattad Cirkelstyrka där jag var med på konditionsdelen själv.